マッサージ効果について

こんにちは。
アジアンスパ新宿店です。

前回マッサージについてのメリット説明しましたが
いかがでしたでしょうか？
暑い日が続くなか、マッサージは身体の機能
をリセットにとても繋がりますので是非一度お試しください！！

1．自律神経のバランスを改善し、イライラせずにグッスリ眠れるようになります
自律神経は二つあって、交感神経と副交感神経。
二つと言うよりは二つでワンセットです。
片方の働きが強いときはもう片方の働きは弱い。
起きているときは交感神経がよく働いています。
リラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働きます。

この二つのバランスが崩れると
頭痛、めまい、吐き気、冷や汗、眠れない、体がだるい、不安感、イライラ、鬱症状
など多様な症状がでてきます。

ストレス社会と言われる現代ではそのほとんどは交感神経＞副交感神経の場合です。

さてマッサージを受けると、副交感神経が活発になると言われています。
つまり緊張状態からリラックス状態になりやすいんです。
イライラや不安感も和らぐでしょう。

また副交感＝寝ているときでしたよね？
ということは不眠も解消されます。
きちんと眠れれば、夜の間に体がしっかりやすまるのでだるさなども改善！
いいこといっぱいです。

2.免疫力が増えます。
免疫とは簡単に言うと体の防御作用のこと。
外からの細菌やウイルスから病気にならないように守ってくれます。
それだけではなく、ガン細胞のような体の中のものとも戦います。

そういえば、風邪をひくとマッサージを受けに来る人もいますね。

3.ストレス解消に最適です。
そしてストレスがたまると、いろいろな感情や症状が出てきます。
イライラしやすい、常に焦った感じがする、叫びたくなる、食べたくない
仕事にいきたくない、暴力的になる、やけ食い・・・等々。

またストレスをうけると体のホルモンのバランスが変わります。
ストレスがあると量が増えるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）は、ストレスの指標ともなります。

ストレスを受ける→コルチゾールが増える
コルチゾールが減る→ストレスが減っている

マッサージをうけるとこのコルチゾールが減ることがわかっています。
つまりマッサージでストレス解消できるんです。
もちろんストレスが減ると、上に書いたような様々な症状も軽くなるのです(^o^)

こういった科学的にわかっていることだけでなく、心理的にも効果があります。
マッサージ中におこなわれる会話や人が触れている
安心感などもストレスを減らすのではないでしょうか。

4.血流やリンパの流れを改善します。
ここからは一般的にも良く知られているものです。
まずは血液やリンパの流れがよくなります。

特にリンパは筋肉の動きや、外からの物理的な刺激がなければなかなか流れません。
そのためマッサージで筋肉を動かし、リンパ液を流してあげることは効果が大きいのです。
むくみの改善などは、体験したことのある方も多いでしょう。

リンパだけでなく血液の流れも良くなります。
マッサージした場所が赤くなったりするのもその証拠です。
またマッサージをした後は血圧も下がるようです。
長期間行ったテストなどがないのは残念ですが、
長期的にこの効果があればうれしいですよね。
高血圧はある種の国民病になっていますから。

いかがでしたでしょうか？
言葉にすると難しいと思いますが
是非一度アジアンスパ新宿店にお越しください！