マッサージと血行について

こんにちは！
アジアンスパ新宿店です。
暑い日が続きますがどのようにお過ごしでしょうか？
熱中症や脱水にならないようにすることが大事ですね。
今日は血行について話していきます。
マッサージでも血行が良くなるイメージあると思いますが
どうして悪くなるのかご存じでしょうか？

1血行不良になる4つの原因
血行が悪くなると起こるトラブルを理解した上で、
なぜ血行不良になるのか、その原因を見ていきます。
原因を知った上で自分に合った方法で血行促進をしていきます。

１、運動不足
血行が悪くなるとの原因として、まず挙げられるのが運動不足です。適度な筋力がなければ血液を送り出す力が不足してしまいます。デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることが多いと、血の巡りが悪くなるので注意が必要です。

2、発汗が少ない
汗をかかない人も血行不良を起こしやすいといいます。汗をかかないと水分補給を怠りがちになるので、血液がドロドロになりやすくなるそうです。

３、偏った食生活
血行不良は偏った食生活でも起こります。脂質の取りすぎは血液ドロドロの原因にも。その他、炭水化物やコレステロールも気を付けて取る必要があるでしょう。

４、ストレスも原因のひとつ
ストレスによって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が緊張した状態が続くと、血管が収縮して血行不良につながりやすくなります。

いかがでしたでしょうか？
アジアンスパ新宿店ではタイ古式　マッサージを
メインに営業しております。

是非お待ちしております。